Velika većina ljudi ne može da zamisli početak dana bez kafe. Doručak i ne mora da se obavi, ali kafa je nešto što se ne preskače pre nego što se izađe iz kuće. Neki kažu da ljudi piju iz navike, neki zbog ukusa. Kafa se pije kod kuće, na poslu, u kafićima. Neki vole da uživaju u prvoj jutarnjoj kafi. Na taj način se opuste, posvete se sebi, a neki ne piju ako nemaju društvo. Domaća kafa, espresso, nes, kapućino, veliki je izbor i verovatno iz tog razloga postoji veliki broj konzumenata ovog pića jer svako može da izabere šta mu najviše prija. Kako god bilo kafa je verovatno najpoznatije piće širom sveta. Da li je zdrava ili ne, koliko kafe treba da unosimo dnevno verovatno se većina pita.
Neko ima negativne posledice nakon pijenja kafe. Pojava drhtavice, anksioznosti, vrtoglavice su neki od simptoma i tada količinu kofeina treba svesti na minimum. Ali ukoliko nemate nikakvih promena nema potrebe za izbegavanjem kafe. Naravno, u svemu treba biti umeren pa tako i u ispijanju kafe. Nekima zaista ne prija ovaj napitak, dok većina ljudi govori kako im popravlja raspoloženje. Neki optimalan broj unosa kafe je 2-3 šoljice dnevno.
POZITIVNA DEJSTVA
Umereno konzumiranje kafe je sigurno i podsticajno za zdravlje organizma. Najpoznatije je svojstvo da stimuliše organizam. Kafa potiče koncentraciju, kognitivne procese, ubrzava procese obrade informacija u mozgu, ublažava glavobolju i podiže raspoloženje.
Kafa je odličan antioksidans i samim tim pozitivno utiče na moždane aktivnosti. Veoma je korisna za studente, ljude koji se bave nekom umnom aktivnošću. Održava vas budnim ali utiče i na koncentraciju pa ćete imati više vremena da odradite neki posao. Povoljna je i za osobe koje su veoma zaposlene, imaju kratak rok da završe neki posao, kafa će im dati volju i snagu da završe.
Miris kafe može svugde da se oseti, veoma je privlačan, a sama kafa može da bude vaš saveznik kada je zdravlje u pitanju. Najpoznatije njeno dejstvo je brzo uklanjanje glavobolje i to jeste tako, jer kafa brže deluje od tablete. Ukoliko imate problema sa probavom kafa može da ima i blago laksativno dejstvo posebno ujutru na prazan želudac. Pored dobrog raspoloženja smanjuje i depresivna stanja. Jedna kafa dnevno pozitivno utiče na krvne sudove i visinu krvnog pritiska. Veliko istraživanje pokazalo je da je svaka dodatna šoljica kafe na dan povezana sa sedam odsto manjim rizikom razvoja dijabetesa tipa 2.
Umerena konzumacija ovog napitka sa najdivnijim mirisom ima veoma pozitivno dejstvo na naš organizam. Za koju god vrstu kafe da se opredelite uživajte u ovom napitku i time sprečite neke zdravstvene probleme. Kišni dan obogatite jednom šoljicom kafe u omiljenom kafiću i popravite raspoloženje.
